Nepareiza stāja un kustība ar laiku prasa savu cenu - sāc to labot jau šodien

“Trenējos jau vairāk nekā gadu, un rezultāti ir bijuši būtiski. Iepriekš cīnījos ar ceļa klikšķiem, gūžas nestabilitāti un hroniskām kakla sāpēm pēc traumas. Tagad celis vairs neklikšķ, gūža jūtas stabila, un kakla sāpes ir ievērojami mazinājušās. Ķermenis beidzot sāk darboties tā, kā tam vajadzētu. Šī pieeja ir īsts ‘game changer’."

Toms

“Pēc ilgstošām muguras sāpēm nolēmu izmēģināt FP treniņus. Ar Mārtiņa atbalstu (viņš ir ļoti zinošs un rūpīgs instruktors ar izteiktu uzmanību pret detaļām) esmu būtiski uzlabojusi savu stāju, un tikusi vaļā no muguras sāpēm. Tagad apzināti domāju par to, kā pareizi kustēties ne tikai treniņos, bet arī visas dienas garumā.

No sirds iesaku!"

Katrīna

“Trenējoties ar Mārtiņu, esmu attīstījusi noturīgāku un funkcionālāku spēku, mērķtiecīgi strādājot ar stāju. Būtiski uzlabojušās arī manas lokanības un mobilitātes spējas. Vingrinājumu precizitāte palīdz labāk izprast savus kustību paradumus un to, kā tos uzlabot. Mārtiņš ir izcils treneris. 10/10."

Sintija

“Pēc vairāku mēnešu galvassāpēm un migrēnām nolēmu vērsties pie Mārtiņa. Jau pēc pirmajām nodarbībām sapratu, ka šī pieeja man tiešām palīdz. Sāpes kaklā, mugurā un galvā ir būtiski mazinājušās, un esmu iemācījusies labāk saprast savu ķermeni un kustību paradumus. Darbs bija profesionāls, skaidrs un pielāgots manām sajūtām. Lai gan vēl ir ko uzlabot, jūtos droši, ka ar iegūtajām zināšanām turpināšu progresēt.”

Anna

Uzsākot treniņus pie Raivja, man bija pastāvīgas jostas un lāpstiņu sāpes pēc diska trūces operācijas, kas ikdienā turējās 6–7 no 10, brīžiem pat līdz 10. Biju pieradusi sadzīvot ar sāpēm, nogurumu, galvas smagnējumu un roku tirpšanu, jo nekas īsti nepalīdzēja. Jutu arī izteiktu ķermeņa disbalansu — iegurņa rotāciju, saspringtus plecus un kompresiju mugurā.

Šodien sāpes ir pilnībā pazudušas. Es vairs nejūtu ne diskomfortu, ne neiroloģiskos simptomus, mans ķermenis ir sakārtots un kustības — brīvas. Esmu atguvusi enerģiju, vieglumu un dzīves kvalitāti. Tas ir pilnīgi cits pašsajūtas līmenis.

Inga

Kad Kristians sāka trenēties, viņa skriešanas ātrums bija 14 km/h, un bija izteiktas stājas problēmas — X veida kājas, plakanā pēda, noapaļoti pleci, nepareiza lāpstiņu pozīcija un ķermeņa asimetrija ar noslodzi uz labo pusi. Bija skaidrs, ka bez mērķtiecīga darba tas nākotnē var radīt nopietnas veselības problēmas.

Strādājot kopā, pakāpeniski sakārtojām viņa stāju un kustību mehāniku. Šodien kāju un pēdu pozīcija ir būtiski uzlabota, pleci un lāpstiņas ir pareizā novietojumā, ķermenis kļuvis simetriskāks, un skriešanas ātrums ir pieaudzis līdz 22,7 km/h. Tas ir milzīgs progress gan vizuāli, gan funkcionāli.

Kristians